夜惊:用温毛巾擦脸

　　如果宝宝从睡梦中突然惊醒，面露痛苦的表情，或是爬起来坐在那里，呼吸急促甚至出汗，几分钟后，宝宝又自然入睡。这种夜惊在宝宝醒后通常不会记得。此现象的出现与宝宝发育阶段生理功能的暂时失调有关。

　　提示:宝宝出现夜惊，妈妈不要叫醒他，可以用热毛巾给他擦脸，并抱住他。过后，可让宝宝重新入睡。平时要培养宝宝良好的睡眠习惯，给他充分的休息时间。

　　环境:因黑暗而宁静

　　由于宝宝的中枢神经发育不完善，表现得情绪不稳定。所以噪声、光线、震动等都很容易让他惊醒。有时太厚重的被褥也会使他睡眠不安。

　　提示:宝宝的睡眠环境应该是安静，尽量不要开灯。即使需要开灯，光线也不宜太亮；并要注意别让宝宝盖得过冷或过热。