女儿快一岁了,请问有经验的家长,在秋天如何照顾宝宝及应当注意的事项,我家一直请保姆看孩子,保姆没有经验,通常总是我们说什么她才会给孩子吃饭及添加衣服等,我想让过来的家长支支招,此时的宝宝衣食方面应注意的问题. 在衣物增减方面：常言说“春捂秋冻”、“若要小儿安，常带三分饥和寒”，这是因为人体体温调节是靠皮下毛细血管的收缩与扩张来实现的，如果不急于多加衣服，让机体逐渐适应环境，就能减少伤风感冒的发生。但这并不是说不要加衣服，而一味地去追求“凉”，问题是要加得适当。 一般来说，大人穿几件衣服，孩子就穿几件，因为他在不停的运动，所以不会冷。天一冷或一起风就给孩子增加衣物，长此以往孩子抵抗力就弱，并不利于孩子成长。但要记的一定要穿全棉衣物，尤其是贴身穿的。

在饮食方面：首先，饮食要讲究平衡注意卫生。相对于其它季节而言，秋季是儿童食欲比较好的季节，这一时期是儿童调节营养状况的关键时期。

对于一般儿童而言，秋季应该增加各种营养素的摄入。因此，秋季儿童保健应该坚持两点：1、保证膳食平衡和各种营养素的摄入。秋季食物来源丰富，孩子食欲也旺盛，因此应该让孩子在这一时期保证蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、钙、磷等的摄入，比如多吃一些谷类、蛋类、瓜果类食物和补充一些蔬菜水果。2、秋季是腹泻的高发季节，因此应该注意饮食卫生。生食蔬菜水果时，一定要注意清洁，以免染上胃肠道疾病。

其次，对于体质状况不很理想的儿童，应该根据其体质的不同而采取不同的保健措施。一到秋季，有些儿童易于患呼吸道感染、肺炎、哮喘等，这一时期就应该着重补充其维生素A的摄入。补充一些富含维生素A的食物，如胡萝卜、瘦肉、黄色水果（如芒果、白薯、南瓜）等。对于肥胖儿童，这一时期最好仍要做到膳食平衡，同时要注意营养素适量的问题。

参考文献：http://jsblog.hyedu.net/user1/468/archives/2005/8295.shtml

提问者对答案的评价:非常感谢天使,有了您的详细周到的建议,我就能更加细心的照顾女儿了.希望以后多交流.

你可以到新浪的育儿网参考一下.

孩子饮食上要注意，不要吃凉的、不干净、不新鲜的东西，要均衡营养。孩子用的水壶、奶瓶和餐具要清洗干净，衣服要及时增减，孩子运动出汗的时候要及时擦干，不要给孩子捂的太多。风大天寒的时候尽量不要出门，要小心秋季腹泻和感冒！！