我的宝宝快两岁了。能帮我提供一份一日的食谱和作息时间安排表吗？谢谢！

婴儿专家回答：

每日三次正餐，上下午可加餐一次，每天喝奶400-600毫升，饮食加多样化，干稀搭配，粗细搭配，荤素搭配，培养良好的饮食习惯，不偏食、不挑食。白天睡眠一到二次，每次睡眠时间为1.5-2小时，夜间睡眠10小时左右，饮食和睡眠时间都要有规律，相对固定，另外针对孩子不同情况，灵活掌握，可参考一些育儿书籍。