适合减肥类型：水肿型

柠檬水有助于减低食欲和清理肠胃，能维持肠道健康。

　　
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饮用方法：

在1公升的水里加半个柠檬的原汁。每天至少喝3公升的柠檬水。其间无须节食或禁绝零食，但必须随时补充柠檬水。

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搭配每天十五分钟运动

必须搭配每天十五分钟运动。运动不必持续进行，但一定要运动到出汗，这样才有助于排除体内有害物质。