秘诀：

 

 
小编推荐：11条平民美容法让你毁容　　夏天最具浪漫女人味服饰搭配

 

　　A进行蒸汽浴或泡浴后，坐下，不要让腿发力，用力捶打和捏小腿肌肉和大腿肌肉，目的是放松和软化腿部肌肉，大概需要20分钟。

 

　　B时间要比平时泡浴时间长些，至少25分钟。

 

　　C保用带有紧致效果的护体霜+2滴小茴香精油的混合霜，涂在腿上后，用沙布将小腿紧紧地裹起来，2小时后松开即可。

 

　　2。每天每次运动结束或长时间走路之后，记得做一些伸展，拉伸运动，目的是拉长腿部的肌肉纤维，让腿显得修长。

 

　　前1－3周：

 

　　热身目标：让腿部显得纤细

 

　　预备要领：瘦腿产品，减肥精油的加强使用，提升美腿力。

　　秘诀：

 

 
小编推荐：娱乐圈里裸起来不要命的女星　　婚后8类女人极易出轨

 

　　A洗澡的时候用水冲外加按摩放松会更有效，可以刺激腿部的自由泳循环，让腿部变得纤细，结实，有力。

 

　　B保用瘦腿霜按摩前要用力捶打和捏小腿，大腿肌肉5分钟。涂上瘦身霜后，用大姆指和食指中指捏住脚踝附近，然后稍微用力慢慢沿小腿肚中间向上拉，两只手交替进行，可以稍微放松肌肉。

 

　　前3-6周：

 

　　热身目标：让腿上的赘肉消失

 

　　预备要领：1 小腿泡浴，水温越热越好，水位以没过大腿为宜。