导语：5大绝技在现性感诱人美腿，女人很少对自己的身材满意，总想“再瘦几斤”，却又很难真正实现减肥成功的愿望。因为，我们的真实身材和理想身材之间，存在着错位。我们的形象就在那儿，镜子里的“她”是那么清楚，但我们自己却很难真实客观地看清楚，因为思想遥控着我们对身体的感知。

 

 
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伊丽莎白认为：“我们看到的不是自己的本来面目，我们的眼光由两个基本因素决定：一方面是父母对我们的外表和性别身份的评价方式；另一方面是我们自己从早期发育就开始塑造的内在自我形象。从心理来讲，真实身材远不如理想身材对我们的影响重大。所以，为了自我感觉良好，避免苛求自己，我们需要把自己看得更好一点。”

美腿秘技1：简单美腿运动，效果看得见

 

 
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运动一：大腿使劲夹紧折叠好的毛巾，这能有效消除大腿内侧脂肪。

 

运动二：双腿平举(脚下不可垫东西)，脚尖往上翘再打直，左右各16次。