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小运动永久告别萝卜腿(2)

时间:2002-01-12 10:36 来源:未知 作者:admin
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女性注意子宫需要嘘寒问暖

 

站直双手扶在腰间（或墙壁），然后慢慢相向垫脚，直到能支撑的最高点，才回落。下半身会感觉明显拉伸。

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