瘦腿体操打造纤细笔直美腿(3)_大女人

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瘦腿体操打造纤细笔直美腿(3)

时间:2002-01-12 10:36 来源:未知作者:admin

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1、坐在地上，指尖向外，双手向后撑地，掌心与地面贴合。

2、手部用力撑起身体，手臂与地面垂直，腿部绷直，脚心贴地，动作静止。

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