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第四招、双手合掌于胸前

将双手合掌，放于胸前，集中力量在手掌，由两边推力于中间，每天保持5-8次。

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第五招、交互伸手

一手抓另一手臂，伸直向外推，保持数秒，重复5-6分钟。

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第六招、扩胸动作

双臂伸开，可锻炼胸肌，预防胸部下垂。