4、用淀粉勾芡，再加入木瓜拌炒一下即可。

　　可以用熟木瓜在油中炒热，但不需炒太久，否则会破坏木瓜的营养成分。

　　五、银耳炖木瓜

　　材料：银耳15克，木瓜(中等大小)1只，北杏10克，南杏12克，冰糖适量

　　做法：

　　1、将银耳用清水浸透发开，洗净;

　　2、木瓜削皮去子，切成小块;

　　3、南北杏仁去皮，洗净，连同银耳、冰糖一起放入锅内炖20分钟左右。

　　功效：经常食用能滋润养颜，养阴润肺，使皮肤得到滋润，防止皱纹过早出现，保持胸部皮肤滑嫩。

　　六、木瓜煲红枣莲子

　　材料：木瓜1个、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖适量。

　　做法：

　　1、红枣、莲子加适量冰糖煮熟待用;

　　2、将木瓜剖开去子，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可。

　　七、鲜奶炖蛋白

　　材料：鲜奶250毫升，蛋清1只，水200毫升，冰糖少许

　　做法：加水炖1小时即可。

　　八、美胸山药奶

　　材料：优酪乳1瓶，山药1根

　　做法：山药去皮切块，取1-2块与优酪乳一起放入果汁机搅拌即可(可依个人喜好斟量加糖与白开水)。