刘嘉玲 硬水+软水

　　刘嘉玲自述：换肤的秋季，我最注意的是自己的消化循环系统，因为内调是让自己肌肤保持良好状态的关键。所以在秋天我会在早晨起床后喝上满满一大杯硬水，其实硬水就是水中的碳酸钙含量比较高的水。每天早晨的第一杯水能补充身体前一天所流失的矿物质。其他时间，我一般都会喝软水，大概每天1升左右。喝软水会减轻肾功能的负担的。消化系统循环稳定，肌肤也会远离黑色素、色斑和皱纹。

　　周慧敏：永远拒绝用热水洗脸

　　周慧敏 永远拒绝用热水洗脸

　　周慧敏自述：秋天天气渐渐变凉，所以连洗脸有时候都觉得是一个寒冷的事情。之前我会用温水洗脸，但是发现肌肤变得爱蜕皮、更干燥，即使每天做保养都依旧很干。后来一个日本的美容专家告诉我，永远都不要用热水洗脸，因为这样会破坏肌肤表面的油脂层。所以，现在我每天都坚持用凉水洗脸，尤其是在换肤的季节。现在，皮肤不会那么干燥，蜕皮的现象更是不会发生啦。