章子怡自述：平时我的肌肤是不敏感的。但是一到换肤季节，我的肌肤都会变得干燥敏感。后来根据专家给的结论是我因怕出油洗脸次数过多以及去角质太频繁了。我的皮肤比较薄，所以在换肤季节，我一般都不会去角质，每天洗脸次数就保持在早晚各一次，如果觉得肌肤太干，就在周末去美容院集中护理一次。坚持了好多个秋天，感觉效果非常好。

　　张曼玉：水果制造酶力量

　　张曼玉 水果制造酶力量

　　张曼玉自述：秋天是美白的季节，所以现在好像许多人都更加关注酶对美容起到的巨大作用。而我，一般都会在早餐时摄取水果来制造酶力量。水果和生的食物中含有大量的酶，而酶能够促进人体的新陈代谢。

　　早晨是一天之中人体排泄功能最旺盛的时间段，所以早晨的时候摄取水果有助于消化、排毒。水果中含有大量的维生素和抗氧化物质，所以在接受紫外线照射后也应该积极摄取。如果我没有时间在家悠然啃着水果，那么我会将水果榨成果汁随身携带，这样也能为身体补充新鲜的酶。

　　林志玲：有意识摄取软骨素

　　林志玲 有意识摄取软骨素

　　林志玲自述：秋天与干燥是化为等号的。因为肌肤本身不会产生水分，而肌肤的角质细胞也大多只能锁住水分。所以，其实喝大量的水以后肌肤也不会立刻变得水灵灵。一到秋天，我除了使用含有神经酰胺的化妆水来为肌肤补充水分以外，还在用餐时积极摄取鸡翅、软骨、猪蹄等富含软骨素的食物。要知道，软骨素在人体内能够起到吸收水分的作用，同时也能成为制造使肌肤充满弹性的胶原纤维的原料。

　　刘嘉玲：硬水+软水