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这一天，你应该特别注重饮食营养，多吃富含维生素的食品。此外，还可服用一些维生素的补充剂，可对预防感冒起到事半功倍的作用。

 

第四天：体重略微下降

 

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此时，你的身体正在努力排除月经来临之前由于激素水平过高而引起的积水。这时你会欣喜地发现，没有刻意减肥，体重却略微下降。

 

第五天：美发和护肤

 

 
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由于这一天雌激素水平很低，会使头发失去光泽，面色苍白，所以护肤、美发是首要任务。

 

第六天：排出体内废料