怎么办？查看一下，除了你，你家族中是否还有其他成员的甲状腺分泌不协调，遗传是一个重要的风险因素。同时，做个甲状腺激素血检(TSH)，如果结果是阳性，你可能需要终身接受激素补充替代治疗。不过，这种治疗的效果非常棒。

 
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你得了抑郁症

“疲惫是抑郁症最常见的症状，”哈佛医学院副教授大卫·密斯考伦(David Mischoulon)说。全世界抑郁症患者达到3.4亿，女性较男性高2倍——而且，女性患者的终身患病率是20%。

怎么办？目前或许还马马虎虎，但随着情绪越来越焦虑或者悲伤，问题症结就会浮现。治疗和服用抗抑郁药(尽管会引起瞌睡的副作用)是信得过的办法，多些锻炼身体也有一定效果。

乳糜泻

大约133个美国人里就有1位有这种消化问题：小肠对麸质(一种存在于小麦、大麦、黑麦当中的蛋白质)产生剧烈不适。举例说，即使吃个普通比萨或饼干，你可能就会腹胀、腹泻、关节不适、极度疲劳——因为这种病大量消耗人体基本营养，过敏学、免疫学专家玛莲娜·弗列里(Marianne Frieri,)博士说。

怎么办？如果麦类食品让你恶心疲劳，你需要做一系列检查，包括肠镜。如果证实有乳糜泻，你就要彻底改掉饮食习惯。幸好，无麸质食品还不算很难吃。有人统计，食杂店的无麸质食品销售量每年增长近25%。