4、深色食物

　　酱油、浓茶、可乐、咖啡和巧克力等深色食物和饮料容易给心脏带来压力，使黑色素难以排出，造成色素沉着。因此，应尽量少饮少食。

　　5、含黄色素的食物

　　红萝卜、木瓜、芒果等蕴含丰富的β－胡萝卜素的食物本身的黄色素含量较高，吃多了也比较容易产生色素沉着。不过，这些食物本身都有特殊的营养成分，不能因噎废食，只要不过度食用或是出门前不要吃就行了。

　　6、刺激性食物

　　太咸或太辣的刺激性食物，各种诱人的冷饮及冰淇淋，色素含量较高，刺激皮肤，也会造成肌肤的色素沉着。