提示6：收拾厨房

　　吃完饭后别马上坐下或躺下休息，先收拾餐桌，洗涮碗碟，再找点其他的活，反正，饭后强迫自己运动15分钟。

　　提示7：不要久坐

　　边看电视边做些简单的操练。有事时，不要把人从别的房间里喊过来，而是走过去。

　　提示8：多多交往

　　好交际的人比孤僻的人生病少一半。

　　提示9：笑口常开

　　笑对增强免疫系统有奇效，既消耗热量，又改善自我感觉。