小知识

　　晒太阳能调节情绪

　　以下措施有利于调节情绪：

　　1.多晒太阳。

　　2.自娱自乐：唱歌跳舞，或远足旅行，只要适宜春季的活动都应该参加，可以令生活充实、有生机。

　　3.增加一些富含苯乙胺、咖啡因的饮食：如绿茶、咖啡、香蕉、巧克力等，这些食品能兴奋神经系统，消除疲劳，防止情绪低沉。