任何时候戒烟都不能算晚

　　“吸烟量越大、烟龄越长和开始吸烟的年龄越早，吸烟相关疾病和死亡的风险就越大！ ”瑞金医院心脏科专家吕安康教授认为，从什么时候开始戒烟，都不能算晚。戒烟15年后，身体部分健康指标可以恢复到健康人的水平。不管年龄多大，即使60岁，只要戒烟，就可为自己争取3年以上健康生命年数。 ”

　　其实，戒烟也有“秘笈”。大多数烟民戒烟失败，并不能归咎于意志力不够坚强。戒烟仅凭意志力是绝对不够的，还需到医院寻求专业帮助，接受正规医生指导和治疗。通过联合心理、行为和药物等综合治疗，可以很好地缓解戒断症状，大大降低复吸率。

　　烟草依赖已列入慢性病

　　以前，许多年轻人认为，吸烟是一种时尚。但在日益注重人性化的今天，不吸烟、注意让自己身边的朋友不受二手烟危害，才是一种时尚。吸烟不仅会给身体健康带来严重伤害，这种伤害还具有长期滞后性的特点。一般来说，吸烟10年、20年甚至更长时间，相关疾病才能出现。在疾病出现前，吸烟者往往认识不到吸烟的危害，以致给身体造成严重伤害，甚至危及生命。 50年来系列研究证实，每天吸烟20支以上可使冠心病风险增加2至3倍。烟草依赖已被世卫组织列入慢性疾病。

　　【专家呼吁】

　　为儿童成长营造绿色环境

　　据统计，全世界有7亿儿童(几乎占全球青少年的一半)呼吸着被香烟烟雾污染的空气，成为无辜的被动吸烟者，为日后健康成长埋下隐患。一些场所虽已设立了吸烟区，但通风、空调系统仍会把“二手烟”的危害带到每个角落。大约半数的孩子正生活在“二手烟”环境中。

　　为此，专家呼吁：希望有更多的家庭、学校、医院和商场加入到“无烟”队伍中，为儿童成长营造绿色地球。