一般按照以下七步骤洗手即可有效清洁：

　　1。开水龙头冲洗双手。

　　2。加入洗液或抹肥皂，用手搓出泡沫。

　　3。小心地双手相互擦手心、手背、指甲内外和四周、指尖、虎口位置，最少揉搓10秒钟才冲水。

　　4。用流动的水冲洗至少10秒钟。

　　5。完全擦干净后，才用清水将双手彻底冲洗干净。

　　6。用干毛巾或手纸彻底抹干双手，或以干手机吹干双手。

　　7。双手清洗妥当后，别再直接触摸水龙头，防止再度脏手。应以抹手巾包裹水龙头，或在水龙头上泼水冲洗干净，才把水龙头关上。

　　健康TIPS：

　　如果是在郊游等户外的环境中，香皂或洗手液是肯定没有的，而你又恰好没带消毒纸巾或是免洗的洗手液，那么也可以就地取材，只要用流动的水，再加上细沙砾、黏土或燃烧完全的木灰烬涂抹清洗，一样也可以达到清洁双手的目的。