经常进行语言、眼神交流

　　在孩子生长发育的早期，家长要有意识地多逗逗孩子，多给孩子说说话，温柔、慈爱的眼神既可以让孩子有安全感，又能提高孩子的理解、感受能力。不要以为孩子不懂就不做这些交流，要知道，随着大脑的迅速生长发育，孩子的学习、模仿、理解、感受能力也越来越强。如果你相信孩子能听懂你的话、能感受到你的爱而坚持与孩子交流，孩子就会不时地给你一个个惊喜。

　　适量吃些坚果

　　核桃有补血养气、补肾填精等功效，中医认为其外形与脑相似，因此认为能补脑。现代研究证明核桃等坚果富含亚油酸、亚麻酸，能促进人体合成大脑皮质区以及视神经所需的必要物质，常吃坚果对宝宝大脑和视力的发育都很有好处。一岁以下的婴儿可以将杏仁、核桃、松子、榛子等磨成粉加入面汤或调成糊状食用，每天吃大约10～15克，1～3岁的幼儿每天可以吃20～30 克。坚果类食物油性大，孩子消化功能弱，不能过量食用，否则容易引起消化不良，甚至出现“脂肪泻”。

　　不吃有损孩子智力的食物

　　膨化食品、爆米花、松花蛋中都含铅，过量摄入会导致记忆力下降、思维迟钝。铝能导致记忆力下降、思维迟钝，常吃油条，常用铝锅炒菜、铝壶烧开水是增加摄铝量的途径。含糖精、味精较多的食物会引起缺锌，影响孩子体格和精神发育，不利于智力发展。大量食用过咸食物会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，使脑细胞长期处于缺血缺氧状态而思维迟钝，因此也不宜多吃。