儿童常食紫菜有何益处？

紫菜，色泽浓艳，滋味鲜美，食法简便，营养丰富。

据科学分析：紫菜中含有较丰富的钙、磷、铁等微量元素。每１００克含钙９１２毫克、磷７２１毫克、铁１８３毫克。现代医学认为，这些微量元素是儿童体内不可缺少的。一旦缺少，易患相应的疾病。

儿童体内最易缺乏的是钙和铁。缺乏钙，易患骨质疏松症，骨质软化、软骨病、肌肉抽筋；缺乏铁，易患缺铁性贫血。

因此，家长平时应多给儿童吃些紫菜等含微量元素多的食品，这有利于他们生长发育和身体健康。