为什么要注意孩子的睡眠姿势

为什么要注意孩子的睡眠姿势？

儿童的颅、面、颌部发育同全身体格发育同步进行。如果这一时期睡眠姿势不当，总是偏向一侧，往往会使牙齿排列不齐。

有的儿童喜欢趴着睡，殊不知这会使枕头顶着上下颌骨，造成颌骨发育异常。所以，这些儿童面孔往往扁平，上下前牙咬合时不是上前牙在下前牙的外边，就是上前牙在下前牙的里边（正常应当是上下牙齿恰好咬合在一条水平线上），医学上称为反合。如果从侧面看，面部不丰满，呈凹陷型。

也有的儿童喜欢把手、肘，甚至拳头枕在面颊部下方睡觉，或者是平时看书、思考问题时也常用一手托腮，这样时间长了，会压迫颌骨，结果使牙齿排列不齐。因此，家长要注意孩子的睡觉姿势，必要时为他们翻动身体，改变习惯体位。此外，学校老师也应积极配合，纠正孩子不正确的阅读姿势。

孩子睡眠采取什么姿势好？

睡眠是身体及大脑休息的时间，以便使疲劳得以消除，恢复精力与精神，睡眠得好不好与身体的姿势有很大关系。枕头不宜过高，过高的枕头可使仰卧时颈项的肌肉扩张，或颈前屈过度而压迫咽喉引起呼吸不畅，如果采取左、右卧姿，枕头要求能使头部放平，肩部与上臂没有压迫感即可。有人主张侧卧时以向右侧卧为好，据认为这是有理论根据的，因为心脏位于左侧胸腔，右侧卧位时，可使血液顺畅地流向身体右侧，这样可减轻心脏的负担。并认为肝脏在右上腹部处，向右侧卧会使较多的动脉血液流经肝脏。此外，胃通向十二指肠的开口以及小肠通向回盲部的开口都是向右侧开的，右侧卧位会便于食物在胃肠里顺利运行。人在睡眠过程中，总要不自觉地翻动身体。甚至有人做过统计认为，一次睡眠，翻身动作可达２０～４５次之多，平均每小时可翻身２～５次，不论这种统计是否能代表正常人的睡眠过程，但如果一个人整个睡眠过程都坚持向右侧卧，显然是不可能的，也是不符合生理要求的。所以不管孩子取右侧卧位还是左侧卧位，关键的问题还是枕头高低适宜为好。