每天都很难入睡,而且容易醒.吃饭7_8片安定也不管用

回答: 不要再大剂量的服用安定药了。建议中药调理。咨询电话：01086219451

问题是，你确定你的睡眠问题是抑郁造成的吗？不要把事情想的那么复杂，难以入眠，放松心情吧！

1.多晒阳光，光能帮助身体产生抗抑郁的化学物质。天气好的时候多出去走走啦。

2.不要自我否定，抑郁的根本原因是把很多事情的不成功认为是自己不好，需要提高。

3.真的要有效治疗，建议你还是找心理咨询师，可能需要一段时间。或者自己学学心理学也可以。

给你个咨询电话：63788365

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