我因生孩子而造成产伤，夫妻生活时对老公很少有感觉，而我本身是非常渴望有性生活的，但失望的时候太多，老公也感到非常遗憾，因此，我非常痛苦！我很想做阴道紧缩术，但又不知道这个手术的安全性和效果，所以先在这里请教一下有过相同经历的朋友，我们市县级人民医院美容科有做这项的，但我担心他们的技术不知道是否可信？！费用一般是2000――3000元，对吗？谢谢有爱心而真诚的朋友的回答！

回答: 你可以先按照如下的方法进行练习，坚持一段时间后，会有一定的效果。如果你愿意的话也可以去做手术，不管任何手术都存在一定的危险性，所以建议您做手术一定要到正规的医院去做。

女性流产或分娩之后，阴道经过扩张而肌肉弹性往往减弱。这时如果不注意加强骨盆肌肉锻炼，就可能使阴道松弛。练一练骨盆体操有助于锻炼阴道、肛门括约肌力量，阴道松弛者不妨用之。

1.卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回，可常年不辍。

2.立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。

提问者对答案的评价:非常感谢“ baobei0789 ”朋友！你的意见我看了，我会按照你说的练习试试，再次感谢！！