吃点什么最好！？

回答: 1、孕妇不宜营养过剩。

2、忌饮“可乐”。

3、孕妇不宜只吃精制米面。尽可能以“完整食品”（指未经细加工过

的食品，或经部分精制的食品）作为热量的主要来源。例如，少

吃精制大米和精制面等。因为“完整食品”中含有人体所必须的

各种微量元素（铬、锰、锌等）及维生素Ｂl、Ｂ6、Ｅ等，它们

在精制加工过程中常常被损失掉，如果孕妇偏食精米、精面，则

易患营养缺乏症。

4、孕妇不要过多喝茶。

5、忌喝列酒。

6、孕妇不宜多食酸性食物。

7、孕妇不宜多吃菠菜。

8、孕妇不宜多吃油条。

9、孕妇不宜吃桂圆。

10、孕妇不宜吃热性香料。

其实也没有什么不能吃，只是不能多吃，如虾啊，蟹啊少吃为妙，因为它们含有大量蛋白质，肚内的BB各种机能还没健全，难以消化会积淤成毒，将来容易得过敏症。茶宜淡不宜浓，盐宜少不宜多，少糖多水（白开水），冰的东西不能吃，冰箱里出来的要放一放再吃。你可以多吃鱼汤，或以银耳莲子鸡蛋炖百合也不错哦。再有就是牛奶，你可以喝“安满孕妇奶粉”里面有的DHA，是同类产品一倍多，我的两个朋友在有孕的时候都喝过，还可以的。祝早生贵子！

还要补充叶酸（食物中好像含量不多，吃药吧，不过要注意用量），吃核桃，孩子的头发好，吃水果，皮肤好……，注意防辐射，现在家里有辐射的东西太多了！消毒水（如84等等）少闻，闻了孩子会得血管瘤，一定要注意！

建议最好不要吃蟹

因为它性寒　易造成流产

多吃点水果与牛奶

性寒的东西最好不吃，象蟹，而且甲鱼在孕前期最好不吃，会造成流成。

可乐、咖啡、茶都不要再喝了；

吸烟、喝酒都要禁止；

油炸食物最好不吃

多吃含叶酸的蔬菜，多吃水果，象弥猴桃营养及维生素都很丰富，（但有些性寒的水果少食）；

多喝牛奶，然后也不要忘了晒太阳，这样钙才能吸收的更好；

核桃、栗子多吃对胎儿很有好处。