我的经期向来都不准.上次是在11月5日来的,这个月在17日才来.这样对以后的生育有什么影响吗.平时我该注意些什么?饮食与睡眠会关系到经期到来的时间吗.

回答: 月经周斯一般21-35天为正常.月经周期实质上就是下丘脑-垂体-卵巢轴的周期性功能变化的一种外在表现。 功能失调性月经紊乱是指神经和内分泌系统功能失调，影响了卵巢的卵泡正常生理过程，导致月经紊乱和异常出血。分为无排卵型和有排卵型月经紊乱两种类型：

无排卵型（卵巢不排卵而发生的子宫出血）：其常见病因大致有以下两方面：

① 机体内外因素：② 卵巢因素：

有排卵型（卵巢虽排卵，但子宫出血不正常）：常见的病因如下：

① 黄体功能不全：

② 子宫内膜脱落不全.

以上多可导致不孕.本病应及时治疗.

月经时常早来的人，应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜，吃饭前要按摩耳朵祛除疲劳，内心不要有不安和紧张。

　　若月经总是迟来，宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。

　　在月经前、中、后三时期，若摄取适合当时身体状态之饮食，可调节女性生理心理上种种不均，也是使皮肤细嫩油滑的美容良机。

　　月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物，如生青菜、豆腐等，以调节身体之不均状态。

　　月经来潮中，为促进子宫收缩，可摄食动物肝脏等，以维持体内热量。此时，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。月经后容易眩晕、贫血者，在经前可摄取姜、葱、辛香料等；在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。

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