回答: 为了生一个白白胖胖的孩子，准妈妈们在怀孕期间会不同程度地补充营养，体重就增加了。体重增加多少才算是合适的呢？对个问题，专家们的回答几十

年来已有很大的改变。本世纪四十年代时，专家们认为增重应限于7公斤之内；到

了七十年代，这个数字已增加到12公斤；但在今天，专家们的研究显示：究竟增重

多少得取决于该妇女怀孕前的体重。

　　据此理论，如果一个妇女怀孕前属瘦型（即达不到身高相应的体重），那么她

在怀孕后应增加比体重正常者或超重者更多的重量。专家们认为，瘦型妇女怀孕后

的理想体重是在原体重上增加11.5－13.5公斤。不过，如果达不到这个目标，也别

忧心忡忡――实际上大多数瘦型妇女都达不到此“理想目标”。

　　对一个怀孕前中等肥胖的妇女来说，专家们认为增重9－1.5公斤较为合适。孕

前极度肥胖的妇女仍以增重7公斤为好。不过，要是你采用了营养食谱，那么即使

体重增加少于7公斤，你仍可保证生下健康的婴儿。

　　孕妇体重增加的“速度”与增加的“重量”一样重要。在怀孕的头3个月中，

体重应增加1－2公斤，而在4－6个月以及此后的7－9个月中，每星期体重应增加0

.5公斤左右。不过，要是在头3个月中体重增加不够的话，那么看看你是否患有失

眠或厌食――如果其他都正常，那就不必为体重增加不足而担心。

　　不妨在一天中多吃几餐，尤其多食健康仪器，并用牛奶、果汁取代白开水。如

果你在孕期体重增加得过多，过快，那么很可能是因为吃得过多，参加锻炼过少或

怀上了双胞胎。

因为她的身体里面多了BB呀，她要吃东西 ，BB也要吃呀，所以她的身体就要吸收好多的营养，好供给BB呀。就像花儿一样，如果她的枝叶不是很茂盛的话，那她开出的花，结出的果，也一定不是很好的。

你觉得我说的对吗？