鼻涕就是从鼻腔排出过多的分泌物。正常情况下，鼻腔黏液腺分泌的黏液起到温暖和湿润被吸入空气的作用。另外，通过纤毛的摆动，使黏液向咽部移动，冲刷黏膜表面，而达到净化空气中的细菌和灰尘的作用。

由于黏液在湿润空气的过程中会不断被蒸发掉，所以我们并不会感到在流鼻涕。在日常生活中，遇到冷空气或异味的刺激而出现的打喷嚏和暂时流少量的清稀鼻涕，这是一种生理性反射。

打喷嚏和暂时流少量清稀鼻涕，主要是由于泪液通过鼻泪管进入到鼻腔所致，这种情况也是暂时的流鼻涕。如果经常流鼻涕就不正常了，属于病理状态。如当宝宝患上有上呼吸道感染、鼻炎、鼻窦炎等，因炎症波及或侵入局部，使局部充血、水肿、渗出，而产生过多的鼻涕。

鼻涕可分清稀、黏稠、脓性和脓血性四种。无论那种都要及时清除，这样一方面可保持鼻腔清洁；另一方面也可保持呼吸道的畅通。及时擤出鼻腔内的鼻涕，对于较大的孩子来说并不是一件难事，但是对于1－2岁的小宝宝就不那么简单了。因为1－2岁的宝宝生活自理能力较差，生活的经验和技巧不足，所以当宝宝经常流鼻涕时，一方面家长要积极地给宝宝治疗；另一方面还要帮助宝宝及时清除鼻腔的鼻涕。

那么，如何教宝宝擤鼻涕呢？

首先，家长要选择柔软、无刺激的手帕或卫生纸。在教宝宝擤鼻涕时，家长要亲自示范，让宝宝看。

然后，家长拿着准备好的手帕或卫生纸置于宝宝的鼻翼上，先用一指压住一侧鼻翼，使该侧的鼻腔阻塞，让宝宝闭上嘴，用力将鼻涕擤出，后用拇、食指从鼻孔下方的两侧往中间对齐，将鼻涕擦净，两侧交替进行。

几次后，可让宝宝自己拿着手帕或卫生纸，在家长的帮助下进行尝试，经过多次反复的训练，接近2岁的宝宝不仅可以学会擤鼻涕，而且还会擦去擤出的鼻涕。