夏日闷热来袭，研究显示，三类人群较易出现“情绪中暑”：第一类是平时工作和生活压力较大的人，长期处在相对紧张的情绪状态，炎热的外部环境很容易诱发他们一直压抑的负面情绪；第二类是平时情绪易于波动、心理调节能力较差的人，在高温环境下容易感到烦躁不安；第三类是心里有许多烦恼事又不善于沟通和表达的人，高温环境下一些小事就容易导致情绪失控。

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当你符合下列情形中5种以上时，小心，你已经在“情绪中暑”边缘了：

1 事无巨细都浮想联翩，久久不能释怀；

2 想做事时，却难以集中注意力；

3 别人的轻言细语也会觉得嘈杂难耐；

4 做事茫然失措，决断困难，效率低下；

5 对某些事物或环境非常害怕，极力逃避，却又觉得荒唐；

6 很小的刺激就大发脾气；

7 对什么都不感兴趣；

8 展望未来一片茫然，回顾过去一无是处；

9 疲倦无力没有胃口，体重减轻夜不能眠；

10 反复出现某种念头或反复做某事，自知多余，但难以自拔；

11 有头痛、腰痛、颈痛等难以表述的不适，反复检查治疗不见效。

正常人中，约有16%的人在夏季会发生“情绪中暑”，尤其当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时，气象条件对人体下丘脑情绪调节中枢的影响明显增强，生理中暑和“情绪中暑”的比例都会急剧上升。