女性生殖系统有其内在的规律，由年幼时没有月经到青春期月经初潮的涌现，再到相当长一段时间内，月经周期有规律的变化，再到更年期的月经开始紊乱，有些还出现严重的更年期反应，最后到五六十岁，彻底成了一个绝经后的女性。

　　如果出现了内分泌失调、月经不规律，乳腺增生，身心疲惫、体重增加、烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄、骨关节酸痛等症状，应及时去医院检查，以防造成严重后果。

　　绝经后，雌激素分泌减少，这样会致使整个生殖器官发生退行性变化。器官组织的体积变小，重量减轻，血管减少，上皮萎缩，间质纤维化，脂肪组织亦减少。随之而来的则是外阴明显萎缩，阴毛稀疏，变白，大阴唇因脂肪减少而显扁平，小阴唇及阴蒂变小。由于皮脂腺功能降低，外阴皮肤变得干燥。尿道外口及阴道前壁退缩到阴道入口顶部，这样很容易发生泌尿系统感染。阴道由酸性变为碱性，抵抗力下降，容易发生阴道炎。除了外阴以及阴道，子宫和卵巢也会萎缩。

　　不仅如此，诸如出汗、失眠、头痛、血压不稳、心悸、骨关节疼痛等症状也会接踵而至，还可以产生骨质疏松、血脂代谢异常、性生活障碍，及尿频、尿急等，对妇女的健康危害较大。

　　特别提示：

　　1.在紧张忙碌的工作之余，女性朋友要多抽出点时间关爱一下自己的身体，每年定期做一次妇科检查。

　　2.在生活习惯上，要坚持经常喝牛奶、摄入鱼、虾等食物，经常锻炼身体，提倡健康有益的生活方式，特别是在公共场所、家庭内戒烟、杜绝被动吸烟。另外，产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长;生育期妇女避孕可以采用口服避孕药，从而避免提早绝经给健康带来危害。

　　3.在精神上，要保持乐观向上的状态，经常微笑甚至大笑，这是一种全身心的减压剂，它可以帮助减轻忧虑、紧张、压力。

　　4.饮食、睡眠都要按部就班。这个时期的女性因长期用脑过度，记忆力已大不如前，还会有反应迟钝神经紧张以及心悸无力等症状。要注意吃些核桃、花生、松子、腰果等一类的补脑食物，少吃油腻食物。食谱多选择瘦肉、鱼、脱脂牛奶和蔬菜水果。另外，也要多吃一点含植物雌激素的豆制品、芝麻;每星期喝2～3次豆浆，以补充体内的雌激素。

　　提前“绝经”已经不再是个生疏的话题，这为现代女性健康现状敲响了警钟。“绝经”究竟离我们有多远呢?女人，应该学会爱惜自己，只有这样，健康才会与我们如影随形。