没有好的睡眠哪有好的工作效率好的精神状态呢？日常注意这9个睡觉习惯，香甜睡眠将不再是梦了，一起来看看吧

　　1.带妆睡觉

　　一些女性，特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。