自制香囊或香薰：

　　根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。摘自《甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)》

　　甲型H1N1流感暴发以后，口罩几乎出现在墨西哥城的各个角落，几乎所有人外出时都戴着口罩，甚至连当地教堂的一座雕像也让人给戴上了蓝色医用口罩。口罩能预防甲型H1N1流感吗？美国疾病控制与预防中心表示，目前尚无大量证据证明口罩可以预防甲型H1N1流感，并未建议公众外出戴口罩。部分医生警告称，由于误认为口罩可以提供保护，人们会冒险进入人群，忽视洗手的重要性等等。

　　如果一个人在你面前咳嗽或者打喷嚏，口罩就会有帮助。还有，如果你知道你周围的什么人患了甲型H1N1流感，比如你的至爱亲朋，口罩也许是一种保证。但专家表示，与甲型H1N1流感病毒感染者有直接接触的人应该戴具有超强过滤功能的口罩，比如专业人员佩戴的口罩。

　　除此之外，在很多情况下，口罩未必是预防甲型H1N1流感最有效的方法。原因很简单，多数呼吸道病毒并不是跟你面对面咳嗽的时候感染的。当病毒携带者冲着自己的手打喷嚏或者咳嗽，然后又触摸了电梯的按钮或者门把手，病毒便留在了上面，当另外的人摸了同一个按钮或者门把手后，接下来，又用摸过电梯按钮或者门把手的手去摸自己的脸、嘴、鼻子或者眼睛，于是病毒便侵入了他的身体。

　　空军总医院感染控制科主任曹晋桂建议，普通人不需戴医用口罩。作为预防的人群用不着戴口罩，但如果是已经出现感冒症状的人，最好是戴口罩。一般的16层棉纱口罩，或是有活性碳的能吸附细菌的口罩就可以了。建议在购买口罩时看一下材料和厚度，材料是棉纱的就行。

　　那么，预防甲型H1N1流感病毒最有效的方法是什么呢？那就是勤洗手。出门的时候能不摸的地方尽量不要摸，至少在公共场所不要摸自己的脸。从洗手间出来，一定要洗手。打喷嚏、咳嗽用手捂嘴，完了洗手也是极为重要的。 

　　6种食物对抗流感

　　NO.1 酸奶 益生菌保护肠道。酸奶中含有益生菌，保护肠道，避免致病细菌的产生。另外，有些酸奶中含有的乳酸菌可以促进血液中白血球的生长。

　　NO.2 红薯 增强皮肤抵抗力。皮肤也是人体免疫系统的一员，是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。维生素A在结缔皮肤组织过程中起重要作用。而补充维生素A最好的办法就是从食物中获取β胡萝卜素，食用红薯是获得这种营养的最快途径。