sorry,先告诉你不幸的消息:专家说, “造就形体美的最佳时间是幼年,特别是3岁之内,这个时期造就的身材就是未来的基本形态。??那是不是就意味着我们这些体形超标的成年人已经没有机会变美了呢?

　　如果你在3岁以前被妈妈揪着去练过芭蕾,你也不要沾沾自喜,要知道改变体形的最佳时间却是13~22岁间。这段时间从人体的发展规律和过程看,最适合进行形体的改造,如果加强锻炼可获得事半功倍之效。之所以这么神奇,是因为此时身体的新陈代谢几乎是人类一生中最旺盛的时期,同时,处于青春期的姑娘们又有着追求美的强烈欲望,生理和心理上都处于可塑性大、容易成功的 “最佳时期”。想改变自己的,毫不犹豫地抓住它吧!

　　减肥的黄金期

　　算了,减肥你就不用说什么黄金期不黄金期了,我们女人已经把 “减肥”当成了一项终身奋斗的任务,对于女人,对于减肥,分分秒秒都是黄金期!

　　你可以把瘦身当成 “毕生的追求”,在与其斗争的过程中体验到乐趣,但其实咱也不用那么苦了,只要能抓住女性的一生中的三个最容易发胖的时期,严防死守,控制好体重,以后想胖都难啦!

　　●少年期:我知道你已经过了少年期,可是你还会有女儿呢不是?在女儿10~13岁期间控制好零食筐,她变成小胖子的可能性就会减少60%!将来,她不感激自己的母亲大人才怪!

　　●15~25岁:这10年,正好是你念念小说,谈谈小恋爱的无忧无虑期,也正是脂肪细胞兴旺发达的高峰期,加上性激素的大量分泌,食欲及食量大增,最易 “发福”———放下薯片,锻炼去!

　　●40岁后:尽管你现在还没到这个年龄,不过减肥这个事情,还是 “防患于未然”的好!等你真到了那一天,一定要提醒自己:我现在下丘脑功能降低了!我现在饱腹感迟钝了!我现在新陈代谢慢了!你可以不用懂这些个名词和生理构造,就记住:你已经到了一个非常容易贪食变胖的年龄就行了!

　　杜绝“女人病”的黄金期:

　　每月都有也难怪刚才有人说绝经了是件好事,当女人的麻烦真是多多!每个月 “大姨妈”都来拜访一次不说,不小心各种妇科病也会来凑个热闹。这些毛病说大也不大,但总是不容易根治,拖拖拉拉、反反复复的,真是讨厌!

　　对付它们,也有一个黄金治疗期,就是我们每个月不方便的那几天!因为平时我们服用的药物,经过整个血液和消化道,能到达发病部位(盆腔等处)的有效成分其实已经不多了,但月经期整个盆腔充血,如果给予和平时同等剂量药物,随血流分布于盆腔的药物量其实也会较平时增多,并会直接作用于患处内部,从而提高疗效。所以,在征求了医生的意见,确定了药物和 “大姨妈”的 “拜访”没有冲突的话,就以经期作为一个疗程试试看吧。