5.想要宝宝就多晒太阳：

　　不孕专家韦斯特称，很多患有多囊卵巢综合征的女人或者因不明原因不排卵的女人都缺乏维生素D。紫外线是我们维生素D的主要来源，因此想要宝宝的女性应多晒太阳。

　　6.多吃香蕉：

　　抑郁症与“愉快激素”5－羟色胺的低水平有关。补充5－羟色胺的最好方法是吃大量富含色氨酸的食品，如每周吃4到11根香蕉。

　　7.生育应该在30岁之前：

　　“百万妇女研究”的一项研究显示，与其他女性相比，30岁前生两个孩子的女人可降低患乳癌风险7%。研究还发现，如果女人平均有两个孩子，而且哺乳每个孩子12个月，那她们每年可降低的乳腺癌风险约为11%。

　　8.负重练习：

　　如果你患上了腰痛症，治愈它的最佳方法是进行负重锻炼，如哑铃和杠铃。