6、浴后按摩法

 
小编推荐：纹身妹性感床上拍　　睡过男人最多的10大女星

　　每次洗澡后自行按摩腿部(含足踝部位)，可促进血液循环对腿部健美大有裨益。按摩时用点润肤油或玉兰油则效果更好。倘若浴后足踝或足背有浮肿现象， 可将脚抬高片刻再进行按摩， 有助于浮肿消退。

　　实践证明，上述锻炼方法只要坚持不懈，持之以恒，就能使大腿内侧和后方肌肉发达起来，同时牵动小腿，使腿部修长，增添美感，并使腿部与上身协调一致，变得亭亭玉立，婀娜多姿。