养生指数：8分。女性加强肚胆功能，改善乳房和腋下肿痛，并可安定情绪；男性强化腰和足踝，对心脏有益，且有心神安宁的功效。

　　第四招：旋转木马

　　动作说明：

　　1.男方以枕头支撑头部后平躺，双腿打开并伸直。

　　2.女方先坐在男方腰侧，双腿跨过男方腹部，以双手支撑起身体，使臀部摆荡在男方腹部或大腿之上，两人身体呈十字形交叉。

　　3.女方将腿稍微打开，使男方进入女方身体，然后做的回旋动作。

　　难易指数：7分。她身体不够柔软或角度配合不佳时，容易使男方受伤。

　　快感指数：3分。在女方须小心使力的情况下，就算磨磨蹭蹭很刺激，但不易持久。

　　养眼指数：6分。旋转木马？挺梦幻的！看样子危险性应该也挺高的，毕竟人家虽然很硬，但也不是柱子让你拿来玩乐啊！

　　养生指数：7分。女性改善膀胱，可健美小腿，减少妊娠纹；男性强化脾胃，增长意志力和智慧。

　　第五招：腾云蛟龙

　　动作说明：

　　1.女方面朝下躺平，双手伸直于头部以上，双腿稍微打开，把一个到两个枕头入放在耻骨下方。

　　2.男方面朝下覆盖在女方身上，然后进入女方身体。

　　3.男方以回旋的动作代替抽送。

　　难易指数：4分。虽然进入不易，但是以枕头高速角度后便可以改善。