一个人运动瘦身。每天和你的他来个双人瘦腿操，不但增加情趣，还能为你拥有纤细的美腿打分加油呢，何乐而不为呢？一起来学学看吧!

小编推荐：绝对清纯的车摸  全球公认美丽胸部5大标准

一、两人相对而坐，曲膝，女生双脚置于男生脚上，两人双手相握，调整呼吸，注意要收腹挺胸。

小编推荐：韩国赛车宝贝林智慧写真  15种营养食物让你越吃越瘦

二、两人双手紧拉，双腿曲腿拉起，双脚脚心相对，两人手臂伸直，目光对视,感觉大腿前侧肌肉收紧，保持3-5秒。

小编推荐：早春混搭淑女百变装绝招  台湾名模bebo

三、双腿放下后，慢慢盘腿而坐，彼此双手紧握，向后抵靠身体，感觉大腿后侧肌肉收紧。

注意：

1.一次把整组动作重复做最少5次，这组动作难度稍大，故一定注意两人的配合，不要勉强。