哭吧：让我一次哭个够

　　哭是天性，就像心脏搏动、肾脏排泄一样本能，像叹息、打喷嚏一样自发。从心理学角度评价，一场痛哭其实是一次最好的心理调整。但是由于人际需要和客观环境的束缚，痛哭也成为了一件奢侈的事情，因为没有一个合适的地方可以让眼泪和痛苦自然释放。现在，哭吧不但提供了一个以哭为主旋律的场所，甚至还安排了专门诱导你哭得痛快的专家，不用再担心哭不出来。

　　Tips：想去哭吧之类的地方减压，就千万别把自己太当回事儿。一个做行政领导的朋友，因为太重视自己的社会角色，总是习惯性的端着，结果在北京的一所哭吧里憋了一下午都没哭出来。所以尽管地方有了，但哭不哭、哭得痛快不痛快还得看自己。

　　DIY吧：自娱自乐最减压

　　压力往往是客观的，之所以会让我们感到不爽完全是因为我们放不下，它总盘踞在我们的思维中。假如有个能够占领你的思维的事，让你专心致志的陶醉其中，就可以把压力从你的大脑里挤出去，这就是DIY吧的作用。

　　DIY吧的项目很多，既包括香皂、水晶花、人体克隆手型等时尚内容，也有茶艺、插花、调酒和陶艺等传统项目。这些玩法都需要你投入，使你在专心的过程中浑然忘忧；同时，随着你DIY出来的作品越来越有水准，还能给你一份积极的成就感。

　　不仅如此，传统的DIY项目大多数都有深厚的历史文化背景和丰富的内涵，如果沉醉其中的话，还可以获得额外的知识，比如茶艺和调酒。

　　说到底，DIY是一种玩儿。现代生活中，我们给“玩”这个字安排的空间越来越小了。事实是，很多压力都来自对内心目标的过分执着，所以随着我们的欲望越来越多，也许通过“玩物”来适当的“丧”一点“志”正是我们摆脱压力的好方法。

　　Tips：DIY吧的减压方式非常科学，符合思维替代的心理规律。内心压力的大小，完全取决于你对它的重视程度，谁会为一件不怎么上心的事烦恼呢？不过DIY的过程最好不要独自完成，如果能在DIY吧里组成个相对固定的同好圈子，那么不但可以排遣压力，还能对人际模式的改善起到积极作用。