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3 下颌除皱按摩法

 

为防止和消除下颌部皱纹，可以用指柔法或指扣法(永指尖轻轻叩打)，从下颌中线开始，向鬓角区轻轻指柔或指叩；颌骨下皮肤也可以用相同手法，从下颌中线沿颌骨向耳后轻柔或轻叩，每天自我按摩1次，每天15分钟左右。

 

除皱有方

 

 
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4 面部除皱按摩法

 

为消除面部及下眼睑部皱纹　祛风明目，疏肝利胆，可采用如下按摩法：

 

(1)以双手示指指罗纹面分置于双四白穴，按下时吸气，呼气时还原。重复5-7次。

 

(2)以双示指指端有节奏地敲击双四白穴，重复16次。

 

(3)以双示指指端罗纹面揉双四白穴按顺、反时针方向各8次。