2 控制睡前饮食

　　睡前3小时尽量少喝水。晚饭应该选择口感清淡的菜，过咸或者过辣的菜只会让你不断喝水，加重眼部浮肿。

　　问题四：黑眼圈

　　成因：睡眠不足、疲劳导致眼部血液循环不畅，形成黑眼圈。

　　对策：不要经常熬夜，抽烟饮酒等都会令眼睛疲劳，影响血液循环，从而导致黑眼圈。

　　另外可配合按摩手法去黑眼圈：

　　Step1：以无名指由眼头至眼尾轻弹眼肚，左右眼各做5次，以带走积聚废物。

　　Step2：然后用无名指按太阳穴5下，刺激淋巴核。

　　Step3：随即以无名指向下拖压，直至耳下，甚至颈际，将废物带走。

　　问题五：眼袋

　　成因：年龄增长，眼部肌肤逐渐失去弹性，出现松弛，眼袋随之产生。

　　对策：眼袋在所难免。不过我们要尽可能地减缓眼袋的出现。首先避免随意牵拉下眼睑。其次平时注意常吃些胶体、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物，注意膳食平衡，可为此部位组织细胞的新生提供必要的营养物质，对消除下眼袋亦有裨益。

　　另外可用黄瓜敷眼，或是用维E胶囊涂抹眼部皮肤：每晚睡前若能用维生素E胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩，能收到消除下眼袋、减轻衰老的良好效果。