说一个人“满面红光”，是称赞人家气色好，但如果是“满面油光”，可能听者就会不高兴了。对于油性皮肤者，在汗流浃背的夏天，更是火上加油，有没有什么办法来对付呢？这里给你支几招。

　　首先，你要了解自己的肌肤类型。一般人认为，在夏天出现满脸油光的情况，属于油性皮肤，但问题并没有这么简单。你必须了解，你的皮肤是一过性的多油还是一天到晚都多油？是局部多油，还是整张脸都多油？是在室外才感到多油，还是在办公室里就感到多油？油多到什么程度？你能上粉底吗？用吸油纸轻轻一按，是斑斑点点，还是满纸透明？在特殊的日子里，有没有“痘痘”出现？了解了这些情况，你才能更有针对性地处理你的肌肤问题。

　　如果你是整张脸都多油，那你是油性皮肤。油性皮肤由于自身的皮脂分泌量较旺盛，容易粘着尘埃而形成污垢堵塞毛孔，你必须注意下列几点：

　　{1}在化妆品的选择上，宜选用洁肤性化妆品。要护肤时，也只能选用含油量较少的水质化妆品，如乳液、水包油冷霜、粉状粉底霜等，也可选用偏酸性的化妆品，因其可以抑制汗液和皮脂的分泌。应避免用含颗粒成分的化妆品，因颗粒性成分与皮脂混合容易堵塞毛孔和汗孔，形成皮肤病。

　　{{2}洗脸宜勤。勤洗脸能帮助毛囊口保持清洁通畅，同时能及时洗去积聚在毛囊口的油脂及细菌。洗脸要认真，先将毛巾在温水中浸湿后，热敷一下面部，然后抹少许香皂或洗面奶在手心，加少量清水后双手摩擦至起泡沫，再用泡沫彻底清洗面部，最后用清水冲洗干净。每天至少2~3次，这样1~2周后面部的油脂便可明显减少。

　　{{3}饮食上，宜多吃新鲜的蔬菜和水果。水果和蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，对于维持表皮细胞的正常代谢，减轻毛囊口的角化过度，促进脂类的代谢能起积极的作用，其中以黑木耳、金针菜、蘑菇、胡萝卜、苹果及菠菜为佳。

　　豆类产品中以黄豆、黑豆的营养价值为最高。用豆类加工制成的豆腐、豆浆和豆芽等，也是营养丰富的高蛋白低脂肪食品，可以多吃。动物的心、肝、肾等内脏，含脂肪少，而富含蛋白质、维生素和矿物质，可以多吃。

　　少吃含脂肪高的食品。高脂肪的食品包括动物肥肉、奶油及油炸类食品，植物的干果类食品也含有丰富的脂肪，如花生、芝麻、核桃等，都应少吃。